Tư thế chuẩn bị. Ngồi quỳ trên gót chân, đặt 2 tay lên con lăn giãn cơ nằm ngang. Pec minor stretch (giãn cơ ngực bé) Những bài tập đau khớp vai sẽ đem lại hiệu quả cao cho người bệnh, bên cạnh việc điều trị thì tập luyện cũng đóng vai trò quan trọng. Hãy luyện Dưới đây là cách kê gối ngủ đúng cách dành cho người đau mỏi vai gáy mà Hoa Mộc Tâm An muốn gửi tới bạn nhằm cải thiện căn bệnh này. Cụ thể như sau: 1. Nằm ngửa. Đầu tiên, bạn hãy chọn cho mình một chiếc gối phù hợp, mà bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu nhất Bài tập 1: Căng cơ cổ. Đứng thẳng lưng, dùng tay phải cố định tay trái đang duỗi thẳng hướng về bên phải, giữ yên trong 10 - 15 giây sau đó đổi tay. Động tác này giúp kéo căng các bó cơ phần cổ và vai, đồng thời giúp phần lưng được thư giãn, thoải mái hơn. Đau vú là cảm giác khó chịu hay đau ở vú. Đau vú (đau ngực) có thể bao gồm căng ngực, đau nhiều hoặc tức các mô vú. Cơn đau có thể liên tục hoặc nó có thể xảy ra không thường xuyên. Đau vú có thể nặng hay nhẹ. Nó thường xảy ra vài ngày trước mỗi tháng của bạn Để tránh tình trạng vai bị đưa ra sau quá mức (Shoulder extension) dẫn đến đau, chấn thương vai, và để bài tập hiệu quả hơn, bạn thử setup theo cách sau : - Bắt đầu vào vị trí khi cùi chỏ khoá, hơi đưa người về trước (nghiêng tầm 45 độ) hoặc tự tìm góc nghiêng thấy thoải mái. Những bài tập ngực dưới hiệu quả nhất cho nam và nữ. Các bài tập cắt ngực dưới tại nhà với tạ đơn. Phần cơ ngực có vai trò giúp chúng ta nâng / hạ cánh tay. Hoặc giúp ép cánh tay hướng vào trong, gần về phía cơ thể. Bước thứ 2, lần lượt kéo tạ dumbbell và Khi tình trạng này xảy ra, bạn có thể cảm thấy đau tức ngực, đè nén ở ngực. Ngoài đau ngực, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng sau: Đau lan xuống cánh tay, mệt mỏi, khó thở, buồn nôn. Tập thể dục quá sức hay căng thẳng có thể gây ra cơn đau thắt ngực và mọi người thường nhầm cơn đau này với nhồi máu cơ tim. SvEz4E. HỏiChào bác sĩ. Bác sĩ cho tôi hỏi, đau nhói ngực và cơ bả vai là bị bệnh gì ạ? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Cảm ơn bác sĩ ạ!Nguyễn Trung Hiếu 1982Chào bác sĩ. Con năm nay 17 tuổi có dấu hiệu mỏi cánh tay trái và hơi nhói ở ngực, áp huyết con thì không cao nhưng không biết con có bị bệnh tim không ạ? Mong bác sĩ tư vấn giúp con ạ. Con cảm ơn bác Quốc Toản 2003Trả lờiChào bạn. Đau ngực là triệu chứng của nhiều cơ quan. Trong đó có 2 cơ quan quan trọng là tim và phổi. Ở độ tuổi của bạn cũng có thể bị bệnh tim mạch hoặc bệnh ở phổi nhưng khả năng không cao. Tuy nhiên bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa nội tim mạch để được khám và chẩn đoán cũng như tầm soát các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch khác nếu có. Bạn có thể đến các bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec thăm ơn bạn đã đặt câu hỏi tới Hệ thống Y tế Vinmec. Trân BS. Danh Mện - Bác sĩ Nội tim mạch - Khoa Khám bệnh & nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc. Vai gáy bị mỏi là triệu chứng điển hình của bệnh đau vai gáy. Đây là bệnh lý về xương khớp rất thường gặp, khiến người bệnh phải đối mặt với nhiều đau đớn và bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là 10 bài tập mỏi vai gáy mà bạn có thực hành hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Các bài tập mỏi vai gáy hiệu quả nhất Mỏi vai gáy là hiện tượng rất thường gặp, nhất là đối với người đang trong độ tuổi lao động. Đây là tình trạng rối loạn cơ và xương dẫn đến căng cứng, tê bì, đau nhức tại vùng cổ vai gáy. Mỏi vai gáy là hiện tượng rất thường gặp, nhất là đối với người đang trong độ tuổi lao động Để cải thiện tình trạng này, ngoài việc sử dụng thuốc giảm đau vai gáy, chống viêm theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng bệnh. Trên thực tế, các bài tập mỏi vai gáy mang lại tác động tích cực lên các khớp xương cùng các khối cơ vùng cổ, lưng và vai. Nhờ những bài tập này, bạn có thể giảm thiểu căng thẳng, giảm áp lực cho các khớp xương và cải thiện chứng đau cơ rất tốt. Hơn nữa, các bài tập chữa đau mỏi vai gáy còn giúp cải thiện khả năng vận động cũng như kích thích lưu thông máu ở người bệnh. Dưới đây là 10 bài tập cho người đau vai gáy có thể tập hàng ngày, mang lại hiệu quả cải thiện bệnh rất tốt. 1. Bài tập căng ngang ngực cho người đau mỏi vai gáy Đây là bài tập chủ yếu tác động lên khối cơ ở vùng ngực, cổ gáy và vai, có thể làm thư giãn, giảm đau, giảm căng cơ và cải thiện tuần hoàn máu về khớp xương bị hư tổn hiệu quả. Bên cạnh đó, bài tập này còn có khả năng tăng phạm vi chuyển động, tăng tính linh hoạt cùng độ bền của khớp vai và phần cơ xung quanh, mang đến hiệu quả giảm đau mỏi vai rất tốt. Cách thực hiện Người tập đứng thẳng trên sàn, để hai chân dang rộng bằng vai. Từ từ nâng phần cánh tay phải, giữ tay ở vị trí ngang ngực. Đặt lòng bàn tay trái sang phía khuỷu tay phải và kéo về bên trái rồi đặt vai phải vào nếp gấp phần khuỷu tay trái. Bạn cần giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 đến 60 giây. Hạ tay xuống từ từ rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại các động tác trên với tay còn lại và nên thực hiện từ 3 đến 5 lần tập cho mỗi bên. Bài tập căng ngang ngực cho người đau mỏi vai gáy 2. Bài tập mỏi vai gáy căng cơ cổ Căng cơ cổ là một bài tập khá nhẹ nhàng, có thể giúp người bệnh thư giãn, giảm căng thẳng vùng cổ và vai. Đồng thời người tập có thể giảm căng cứng cơ, giãn cơ và tăng độ bền cho cột sống cổ. Hơn nữa, bài tập căng cơ cổ còn giúp tăng cường lưu thông máu đến các khớp xương bị tổn thương, giúp giảm đau vai gáy và giảm chèn ép vào dây thần kinh. Vì vậy cách tập này rất cũng phù hợp cho người bị đau nhức do máu huyết lưu thông kém hoặc thoái hóa cột sống. Cách thực hiện Với bài tập căng cơ cổ trái – phải Người tập đặt lòng bàn tay phải lên vùng thái dương trái và tay còn lại đặt sang vai cùng bên. Hạ cằm về phía ngực cho đến khi nhận thấy cảm giác căng dọc phía sau gáy. Từ từ nghiêng đầu sang bên phải để kéo căng vai trái rồi giữ nguyên trong vòng 60 giây. Người tập trở về tư thế ban đầu sau đó lặp lại các động tác này sang bên đối diện. Thực hiện các động tác trên khoảng 3 đến 5 lần mỗi bên. Với bài tập căng cơ cổ trước – sau Người tập đứng thẳng trên sàn sao cho hai chân rộng bằng vai. Cần thả lỏng cơ thể rồi để hai tay dọc theo thân mình. Từ từ hạ cằm về phía trước cho đến khi cảm nhận được sự căng dọc sau gáy. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 60 giây rồi trở lại tư thế ban đầu. Tiến hành ngửa cổ ra phía sau hết mức, giữ trong khoảng 60 giây rồi về tư thế ban đầu. 3. Bài tập mở rộng ngực chữa đau mỏi vai gáy Bài tập mở rộng ngực này sẽ làm tăng tác động đến khu vực vai gáy và tăng phạm vi chuyển động cũng như sự linh hoạt của khớp vai, phần cơ xung quanh. Do vậy bài tập có thể giảm đau, giảm tê bì, cứng khớp hiệu quả. Bên cạnh đó, động tác mở rộng ngực còn có tác dụng tăng cường sức cơ và thư giãn khớp xương cổ, vai, cánh tay. Đồng thời giúp tăng lưu thông máu, làm cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng. Cách thực hiện Đứng thẳng trên sàn, để hai chân rộng bằng vai rồi thả lỏng cơ thể. Để hai tay ra sau rồi cằm chặt một dây đeo hoặc một khăn tắm sau lưng. Mở rộng ngực, từ từ giơ cao hai tay sau lưng từ mông lên phía lưng đồng thời ngửa cổ và nâng cằm nhìn trần nhà. Giữ nguyên tư thế này trong 60 giây rồi trở lại tư thế ban đầu. Bài tập mở rộng ngực này sẽ làm tăng tác động đến khu vực vai gáy 4. Thực hiện bài tập cánh tay đại bàng cuộn cột sống Bài tập này chủ yếu tác động lên cơ vai và kéo căng cơ hiệu quả, từ đó có tác dụng giảm đau mỏi vai gáy. Ngoài ra còn giúp tăng sức mạnh của cơ bắp, giảm hiện tượng co cứng và tê yếu cơ vai, nhờ đó cải thiện được khả năng vận động cho người bệnh. Cách thực hiện Người tập ngồi thẳng rồi mở rộng cánh tay sang hai bên. Từ từ bắt chéo khuỷu tay về phía trước cơ thể rồi gập khuỷu tay, giữ nguyên tư thế này trong 15 phút. Khi thở ra, người tập kéo khuỷu tay sang phía trước ngực. Khi hít vào, bạn cần nâng cánh tay lên trên sau đó mở ngực. Nên lặp lại các động tác này trong 1 phút rồi thả lỏng hai tay cùng thân người trên, sau đó trở về vị trí ban đầu. 5. Bài tập xoay ghế chữa mỏi vai gáy Bài tập xoay ghế sẽ tác động vào các khối cơ, từ đó giảm căng cứng và kéo giãn cơ vai, cổ và gáy. Nhờ đó bạn có thể tăng cường khả năng linh hoạt khi vận động cho hệ cơ xương. Khi thường xuyên thực hiện bài tập này sẽ giúp người bệnh giảm đau, tăng cường lưu thông máu rất tốt. Cách thực hiện Người tập ngồi thẳng trên ghế, đặt lòng bàn chân xuống sàn để cẳng chân và mặt sàn tạo thành góc 90 độ. Tiến hành đặt bàn tay trái lên đùi phải và tay phải đặt phía sau ghế. Người tập xoay người về bên phải hết mức có thể sau đó giữ tư thế này trong 60 giây. Sau khi trở về tư thế ban đầu, bạn thực hiện động tác với bên đối diện. 6. Tư thế vòng tròn vai Đây là một trong những bài tập giảm đau mỏi vai gáy rất tốt, có thể duy trì hàng ngày. Việc thực hiện các bài tập này giúp người bệnh giảm đau, kích thích tuần hoàn máu và làm nóng khớp vai, tăng cường độ linh hoạt và dẻo dai cho khớp. Tư thế vòng tròn vai giúp giảm đau vai gáy Cách thực hiện Người tập đứng thẳng trên sàn và vịn tay trái vào lưng ghế. Từ từ buông thõng vai phải và tay phải. Khoanh tay phải 5 đến 10 lần mỗi hướng qua vai rồi sau đó nâng vai và trở về tư thế cũ. Thực hiện động tác này với bên tay còn lại và lặp lại động tác từ 2 đến 3 lần mỗi bên. 7. Bài tập căng vai ô cửa Bài tập này giúp mở rộng phần ngực, giảm tê bì, khó chịu khi bị đau mỏi vai gáy và giúp thư giãn các khối cơ. Việc thường xuyên tập luyện còn giúp người bệnh cải thiện sức mạnh khớp và cơ ở vùng vai gáy, tăng khả năng vận động và giảm co cứng khớp. Cách thực hiện Người tập đứng ở ngưỡng cửa, đặt mặt trong của cẳng tay phải và bàn tay phải lên cửa sao cho cánh tay và khuỷu tay thành một góc 90 độ. Từ từ ấn lòng bàn tay vào bên khung cửa rồi bước chân phải về phía trước. Tiến hành xoay thân người sang phía bên trái để mở rộng khớp vai. Người tập cần hít thở đều và giữ nguyên tư thế này trong 1 phút. Từ từ thả lỏng cơ thể sau đó về vị trí ban đầu. Bạn tập tiếp với bên còn lại và nên lặp lại động tác này từ 2 đến 3 lần mỗi bên. 8. Downward Dog Pose – Bài tập mỏi vai gáy Đây là bài tập có thể kéo căng cũng như tăng cường sức mạnh cơ lưng, cơ vai và bụng. Nhờ đó, người tập có thể hạn chế được nguy cơ co cứng khớp, giúp giảm đau lưng và đau vai gáy hiệu quả. Hơn nữa, bài tập này còn mang đến tác dụng ổn định chức năng và cấu trúc của xương khớp. Cách thực hiện Người tập nằm sấp trên sàn nhà, chống hai tay xuống sàn và cố định mũi hai bàn chân. Ấn tay cùng mũi bàn chân xuống sàn rồi từ từ nâng hông lên phía trần nhà mức cao nhất có thể. Sử dụng lực để ngực đổ về phía sàn, kết hợp thư giãn vai và cột sống. Người tập cần luôn giữ khuỷu tay, cánh tay, chân, đầu gối, cột sống thẳng. Sau khi giữ tư thế được 30 giây, bạn từ từ hạ thân người rồi lặp lại động tác này trong khoảng 5 phút. Downward Dog Pose – Bài tập mỏi vai gáy 9. Tư thế trẻ em – Bài tập yoga trị đau vai gáy Tư thế trẻ em trong bài tập yoga hỗ trợ làm giãn cơ, giảm căng thẳng cho vùng cổ, lưng và vai. Bài tập này có thể làm giảm co cứng cơ và vai gáy, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe cho xương khớp. Cách thực hiện Người tập chuẩn bị tư thế ngồi quỳ gối, đặt hông tại gót chân rồi thả lỏng. Từ từ duỗi thẳng tay ra trước mặt, trượt dài trên mặt sàn để cánh tay và lưng thành một đường thẳng. Dồn lực để ngực đổ về phía sàn đồng thời thư giãn cột sống và vai. Giữ nguyên tư thế này trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể. 10. Bài tập luồn kim Bài tập này làm xoa dịu cảm giác căng tức ngực, phần lưng trên và vai, giảm đau mỏi và giúp tăng phạm vi chuyển động khớp, cải thiện khả năng vận động. Ngoài ra, thực hiện bài tập này có thể làm tăng độ bền cũng như độ linh hoạt của hệ thống xương khớp. Cách thực hiện Người tập quỳ gối, chống hai tay xuống sàn và giữ thẳng lưng. Từ từ nâng tay phải lên phía trần nhà, để lòng bàn tay ra xa cơ thể. Hạ cánh tay phải luồn ngang thân người sang phía bên trái và để lòng bàn tay hướng lên trên. Từ từ cong khuỷu tay trái sao cho vai phải và tay phải hạ thấp xuống và đặt trên sàn nhà. Giữ tư thế trong 30 giây sau đó lặp lại động tác này từ 2 đến 3 lần. Bài tập luồn kim mang lại hiệu quả cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy hiệu quả Lưu ý khi thực hiện bài tập chữa đau mỏi vai gáy Để thực hiện các bài tập này một cách có hiệu quả nhất, giảm thiểu nguy cơ chấn thương và tránh làm tình trạng bệnh nặng thêm, người bệnh cần lưu ý Nên chăm chỉ thực hiện các bài tập khoảng 2 lần mỗi ngày, đảm bảo tập luyện đúng động tác, đúng tư thế. Trong trường hợp các cơn đau nặng hơn, người bệnh cần dừng việc tập luyện và nghỉ ngơi. Người bệnh bị mỏi vai gáy cần tránh các thói quen xấu như nằm xem điện thoại, nghe điện thoại bằng cách kẹp trên vai hoặc cúi đầu quá thấp khi đọc sách. Phải luôn giữ đúng tư thế khi đứng, ngồi, đảm bảo cổ và lưng luôn ở tư thế thẳng. Không nên nằm gối quá cao và không được khiêng, vác vật nặng quá sức. Cần tăng cường các thực phẩm tốt cho sức khỏe, bổ sung được các dưỡng chất như canxi, vitamin D, magie, phốt pho cho cơ thể. Trên đây là 10 bài tập mỏi vai gáy mà người bệnh có thể lựa chọn để thực hiện tại nhà mỗi ngày, giúp cải thiện các triệu chứng bệnh. Trong trường hợp bệnh diễn tiến nặng, bạn cần đến bệnh viện để khám và có phương pháp điều trị tích cực hơn, giúp rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe. Đẩy lùi đau mỏi vai gáy nhờ sử dụng thực phẩm chức năng của DrVitamin Để việc điều trị thêm hiệu quả, bên cạnh thực hiện theo đúng quy trình của các bài tập mỏi vai gáy, các chuyên gia đầu ngành cũng khuyến khích người bệnh tăng cường bổ sung các dưỡng chất tốt cho hệ cơ xương khớp bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng. Những dòng sản phẩm này giúp bổ sung canxi, tăng sinh tổng hợp chất dịch hoạt khớp và hỗ trợ khớp vận động dễ dàng… Hiện các dòng sản phẩm này đang được phân phối chính hãng tại DrVitamin – Địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm vitamin, khoáng chất và thực phẩm chức năng và thiết bị chăm sóc sức khỏe uy tín SỐ 1 Việt Nam. Chính thức đi vào hoạt động mới gần 2 năm, mặc dù là một thương hiệu trẻ nhưng DrVitamin cũng tự hào mang đến nhiều sản phẩm chất lượng và dịch vụ chuyên nghiệp, phục vụ hơn 2 triệu lượt khách đến mua hàng. Hoạt động với hình thức một Nền tảng liên kết cung cấp ĐA DẠNG giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, DrVitamin sẵn sàng đáp ứng từ A-Z mọi nhu cầu của người tiêu dùng với số lượng sản phẩm lên đến gần 2000, trong đó có hơn 50 dòng thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp được nhập khẩu từ các thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước. Ngoài ra, DrVitamin cũng đẩy mạnh hợp tác chiến lược với 10+ đơn vị sức khỏe uy tín hàng đầu cả nước nhằm mang tới những trải nghiệm chăm sóc sức khỏe tối ưu cho cộng đồng. Một số cơ sở y tế tiêu biểu trong hệ thống liên kết với DrVitamin có thể kể đến như Nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, Hệ sinh thái Nha khoa Phức hợp Vidental, Trung tâm Nghiên cứu và nuôi trồng dược liệu Vietfarm… Do đó, quý khách hàng nếu chưa chọn được sản phẩm chăm sóc xương khớp phù hợp, hãy nhanh tay liên hệ đến hotline của DrVitamin để được tư vấn liệu trình điều trị phù hợp nhất. Các bác sĩ tại đây sẽ hỗ trợ giải đáp mọi thắc mắc để bạn yên tâm hơn khi trải nghiệm dịch vụ và chọn mua bất kỳ sản phẩm nào của DrVitamin. Xem thêm Đau vai gáy nên ăn gì, kiêng ăn gì giúp nhanh khỏi bệnh? Bấm huyệt chữa đau vai gáy có tốt không? Cách thực hiện thế nào? Bác sĩ khuyến cáo người bệnh khi bị đau ngực thì nên mau chóng đến bệnh viện để được kiểm tra, thậm chí là cấp cứu nếu cơ thể có bất kỳ dấu hiệu nào như sau Cảm giác xương ức bị đè nén đột ngột gây tức ngực, khó thở Đau tức giữa ngực Cơn đau lan nhanh đến xương hàm, lưng và chi trên Đau tức ngực kèm khó thở, kể cả khi đang nghỉ ngơi Loạn nhịp tim, bao gồm cả tim đập nhanh hoặc nhịp tim rất chậm Thở nhanh Li bì, không tỉnh táo Sắc mặt tái xanh Đổ nhiều mồ hôi dù không vận động mạnh Chỉ số huyết áp hạ bất thường Bên cạnh đó, khi cơn đau tức giữa ngực đột ngột phát sinh không rõ nguyên nhân, người bệnh cần nhanh chóng tham khảo ý kiến bác sĩ. Vì cơ địa mỗi người là khác nhau, nên việc tham vấn y khoa có thể giúp bạn lựa chọn giải pháp ứng phó phù hợp nhất. Đau ngực là dấu hiệu, triệu chứng gì? Bị đau ngực là bệnh gì? Hiện tượng đau ngực liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Các bệnh lý này được phân loại thành 4 nhóm chính gồm 1. Đau ngực do các bệnh tim mạch Trong phần lớn các trường hợp, những cơn đau tức ngực có mối liên hệ mật thiết với các bệnh về tim, như Bệnh cơ tim phì đại một dạng rối loạn cơ tim mang tính di truyền, có thể dẫn đến những triệu chứng như tức ngực khó thở, chóng mặt và gần ngất, ngất Hở van hai lá thường không biểu hiện triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, khi bệnh tiến triển nghiêm trọng, người bệnh có thể bị chóng mặt, đánh trống ngực và đau ngực trái. Viêm màng ngoài tim trong trường hợp này, đau tức ngực trái là điều khó tránh khỏi. Các cơn đau thắt ngực sẽ tăng lên khi bạn nằm nghỉ hoặc đau ngực hít thở sâu. Trong một số trường hợp, người bệnh còn có thể bị đau vùng ngực phải. Đau tim sự xuất hiện của một cơn đau tim không chỉ kéo theo cảm giác đau tức ngực mà còn có khả năng gây ra nhiều vấn đề khác như khó thở, lơ mơ, đau vai gáy, lưng, cánh tay… Viêm cơ tim tình trạng này có thể dẫn đến cơn đau giữa ngực và dần lan rộng sang hai bên, kèm theo những biểu hiện tim đập nhanh khó thở, sốt… Nhồi máu cơ tim tình trạng huyết khối hình thành trong động mạch vành gây cản trở máu nuôi đến tim. Từ đó, có khả năng gây nên các cơn đau thắt ngực trái, kèm theo đó là triệu chứng rối loạn nhịp tim, khó thở, vã mồ hôi, mệt mỏi… Bóc tách động mạch chủ người bệnh có thể cảm thấy đau dữ dội ở vùng dưới xương ức, thở gấp, lơ mơ… do thiếu máu cục bộ bởi sự tách rời của các lớp mô tại động mạch chủ chèn vào vị trí xuất phát của các động mạch chi phối cho các cơ quan. Tình trạng này có nguy cơ tử vong cao nếu không được cấp cứu kịp thời. >>> Bạn có thể quan tâm Bóc tách động mạch chủ là gì Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị hiệu quả 2. Đau ngực là dấu hiệu gì? Các bệnh về hô hấp Bên cạnh triệu chứng bị nhói tim, những vấn đề phát sinh ở hệ hô hấp, chủ yếu là phổi, cũng có khả năng gây đau ở lồng ngực. Các bệnh lý này có thể gồm Hen suyễn Xẹp phổi Lao phổi Viêm phổi và viêm màng phổi Tràn khí màng phổi Tràn dịch màng phổi Thuyên tắc phổi Tăng áp động mạch phổi Ban đầu, bạn sẽ đau nhói giữa ức và cơn đau nhanh chóng mở rộng sang một hoặc cả hai bên. Ngoài ra, tình trạng này cũng thường sẽ đi kèm với một số biểu hiện phổ biến khác như tim nhanh, khó thở, ho khan hay ho khạc đàm, ho ra máu, sốt, ớn lạnh… 3. Đau ngực là triệu chứng gì? Ảnh hưởng của bệnh cơ xương khớp Căng cơ hoặc viêm gân cơ quanh xương sườn, viêm dây thần kinh liên sườn rất dễ xảy ra các tình trạng đau tức ngực dai dẳng. Ngoài ra, sự hiện diện của cơn đau tại đây còn có khả năng đến từ vấn đề ở xương sườn, bao gồm cả nứt và gãy xương. Mặt khác, tình trạng đau nhói ngực phải do viêm khớp sụn sườn và đau do bệnh lý tim mạch có phần tương đồng nên dễ bị nhầm lẫn. Vì vậy, dù nhức ngực là hiện tượng gì đi nữa, người bệnh vẫn nên sớm đến bệnh viện kiểm tra nhằm hạn chế phát sinh biến chứng ngoài ý muốn. >>> Bạn có thể quan tâm Tìm hiểu về các bệnh cơ xương khớp thường gặp 4. Đau ngực là dấu hiệu gì? Cảnh báo bệnh tiêu hóa Thông thường, những vấn đề sức khỏe ở cơ quan tiêu hóa chỉ gây đau ở bụng. Tuy nhiên, khi bệnh tiến triển nghiêm trọng, phạm vi đau có thể mở rộng đến cả đau lồng ngực. Trong đó, viêm loét dạ dày là tình trạng phổ biến nhất. Bên cạnh đó, những thương tổn ở thực quản vẫn có khả năng gây đau tức ngực, ví dụ như Trào ngược dạ dày thực quản GERD Rối loạn co thắt thực quản Viêm tụy 5. Đau tức ngực là bệnh gì?Một số bệnh lý tiềm ẩn khác Đôi khi, cảm giác bị đau ngực còn bắt nguồn từ bệnh zona thần kinh giời leo. Trong trường hợp này, cơn đau có thể xuất hiện dọc theo một bên ngực hoặc lưng theo chi phối của sợi thần kinh trước khi người bệnh phát ban. Mặt khác, sự xuất hiện đột ngột của các cơn hoảng loạn panic attack cũng dễ kéo theo hàng loạt triệu chứng khó chịu như đau ngực, đau bụng, tăng nhịp tim, ớn lạnh, run rẩy, hụt hơi… >>> Bạn có thể quan tâm 8 dấu hiệu đau tim trước 1 tháng bạn nên lưu ý Những đối tượng thường bị đau tức ngực Tất cả mọi người đều có nguy cơ bị đau ngực, đặc biệt là người cao tuổi và những người có lối sống không lành mạnh như hút thuốc lá, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng… Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà cả cuộc sống của người bệnh cũng phải gánh chịu tác động nặng nề về lâu dài. Vì thế, nếu bạn gặp các triệu chứng đau ngực kể trên, thì nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để có hướng điều trị phù hợp nhất. Chẩn đoán nguyên nhân bị đau ngực Trước tiên, các chuyên gia sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát, đồng thời đặt câu hỏi nhằm ghi nhận các đặc điểm chi tiết về những cơn đau ở vùng ngực mà bạn gặp phải. Chẳng hạn như hoàn cảnh khởi phát, vị trí đau ở ngực, cường độ đau tức ngực, thời gian kéo dài, cũng như các yếu tố tăng, giảm đau ngực … Sau đó, bác sĩ sẽ chỉ định một số xét nghiệm y khoa để hỗ trợ chẩn đoán đau ngực là hiện tượng gì, chẳng hạn như Điện tâm đồ ECG Ghi lại hoạt động của tim dưới dạng tín hiệu điện thông qua điện cực gắn trên da, thường dành cho những trường hợp nghi ngờ bệnh về tim mạch, đặc biệt là nhồi máu cơ tim. Xét nghiệm máu Định lượng nồng độ của một số men tim. Các xét nghiệm hình ảnh Chụp X-quang ngực kiểm tra hình dạng và kích thước của phổi, tim, đại động mạch và các mao mạch, đồng thời tìm kiếm dấu hiệu viêm nhiễm hay bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác. Chụp CT Để chẩn đoán đau ngực là dấu hiệu gì, chụp CT là phương tiện chẩn đoán hình ảnh cao cấp hơn chụp X quang ngực, cho phép kiểm tra chuyên sâu các tạng trong lồng ngực. Cụ thể như sự hiện diện của huyết khối trong động mạch phổi, tình trạng của động mạch chủ và tìm kiếm dấu hiệu bất thường cấp tính như bóc tách, máu tụ trong thành hay canxi lắng đọng tại đây. Siêu âm tim tái tạo hình ảnh của tim bằng sóng âm thanh. Thủ thuật này có thể giúp bác sĩ quan sát rõ hơn một số khu vực ở tim mà những xét nghiệm hình ảnh khác không mô phỏng được. Ngoài ra, một ưu điểm của siêu âm tim so với các công cụ chẩn đoán hình ảnh học khác là cho phép khảo sát tim trong tình trạng động, đánh giá khả năng co bóp của tim, hướng và tốc độ di chuyển của các dòng máu qua tim. Chụp động mạch vành kiểm tra liệu động mạch vành cung cấp máu cho tim có hẹp hoặc tắc nghẽn hay không. Đây là phương tiện xâm lấn và chỉ được thực hiện khi đã xác định đau ngực do nhồi máu cơ tim. Trong trường hợp phát hiện có tắc nghẽn trong động mạch vành, chụp mạch vành thường kết hợp với nong và đặt stent cùng lúc, nhằm xác định đau ngực là biểu hiện gì. Xét nghiệm tim gắng sức kiểm tra khả năng đáp ứng của hệ tim mạch đối với tình trạng gắng sức khi vận động mạnh, đồng thời hỗ trợ xác định bệnh tim mạch cụ thể do nguyên nhân mạch vành khiến ngực đau nhức khó chịu. Tuy nhiên, phương tiện này không được thực hiện trong bệnh cảnh ban đầu, khi bệnh nhân nhập viện vì đau ngực. >>> Bạn có thể quan tâm Khó thở về đêm là bệnh gì? Nguyên nhân và cách khắc phục Điều trị hiện tượng đau tức vùng ngực Tùy vào nguyên nhân khiến bạn bị đau ngực trên hệ cơ quan nào, mà bác sĩ có thể đưa ra phác đồ điều trị khác nhau cho từng trường hợp. Trong đó, những chỉ định thường gặp nhất để cải thiện tình trạng nhức ngực là Dùng thuốc Trong trường hợp này, các chuyên gia thường chỉ định người bệnh dùng Aspirin Loại thuốc trên có khả năng nhanh chóng đẩy lui triệu chứng đau nhức, thường dành cho tình trạng ngực đau liên quan đến bệnh lý mạch vành. Bằng cách chống kết tập tiểu cầu, aspirin làm hạn chế kích thước cục máu đông, cải thiện tình trạng tắc nghẽn, giúp máu lưu thông trở lại trong mạch vành. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng aspirin có nguy cơ gây tác dụng phụ tổn thương dạ dày, gan, thận… nếu dùng quá liều. Do đó, hãy đảm bảo luôn tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ khi uống thuốc. Thuốc giãn mạch Nitroglycerin được dùng theo cách ngậm dưới lưỡi, mang lại hiệu quả làm giãn nở mạch vành, từ đó giúp máu có thể lưu thông dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, các loại thuốc điều trị tăng huyết áp cũng có tác dụng giãn mạch máu. Thuốc tiêu sợi huyết Trong trường hợp hiện tượng đau ngực do nhồi máu cơ tim, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh sử dụng thuốc tiêu sợi huyết với mục đích làm tan cục máu đông gây tắc nghẽn mạch vành, giúp tái lưu thông mạch vành một cách nhanh chóng. Thuốc kháng đông Nhóm thuốc này có tác dụng ngăn chặn sự hình thành hoặc phát triển của huyết khối cục máu đông trong động mạch tim hoặc phổi. Thuốc ức chế tiết axit trong dịch vị Đối với tình trạng đau do trào ngược axit dạ dày thực quản, người bệnh sẽ được chỉ định uống một vài loại thuốc làm giảm nồng độ axit trong dạ dày, chẳng hạn như thuốc ức chế bơm proton PPIs hay antacid trung hòa axit… Thuốc chống trầm cảm Nếu nguyên nhân gây đau ngực đến từ cơn hoảng loạn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm nhằm hỗ trợ người bệnh kiểm soát triệu chứng đang diễn ra. Can thiệp ngoại khoa Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành CABG Trong trường hợp hiện tượng đau nhức diễn tiến nặng hơn mà không đáp ứng với các biện pháp điều trị bảo tồn, người bệnh có thể được chỉ định can thiệp ngoại khoa kết hợp. Những hình thức này bao gồm Can thiệp đau ngực do tắc nghẽn động mạch vành Thủ thuật y tế này chủ yếu dùng cho trường hợp đau thắt ngực do tắc nghẽn động mạch tim. Bác sĩ sẽ chèn ống nhỏ vào trong động mạch lớn ở đùi đi đến đoạn mạch bị tắc nghẽn, từ đó nới rộng động mạch vành đang bị tắc hẹp bằng cách bơm phồng quả bóng ở đầu ống thông. Để duy trì hiệu quả này, một đoạn lưới nhỏ, bằng kim loại, gọi là stent, cũng sẽ được đặt lại nhằm ngăn chặn động mạch vành tái hẹp. Đối với phẫu thuật bắc cầu động mạch vành, bác sĩ sẽ tạo một đoạn mạch mới giúp lưu lượng máu lưu thông vượt qua đoạn mạch bị tắc nghẽn bằng cách sử dụng một nhánh mạch khác trong cơ thể, như động mạch ngực trong hay tĩnh mạch ở chân. Phẫu thuật sửa chữa động mạch chủ bị bóc tách Loại phẫu thuật này đặc biệt quan trọng với người mắc phải chứng bệnh bóc tách động mạch chủ. Đây là tình trạng sức khỏe nguy hiểm, có nguy cơ gây vỡ động mạch chủ và trực tiếp dẫn đến tử vong nếu không được phát hiện để cứu chữa kịp lúc. >>> Bạn có thể quan tâm Những cơn đau ngực tiết lộ điều gì? Làm sao để phòng ngừa đau ngực? Nhìn chung, tình trạng đau ngực có thể được phòng ngừa bằng cách cải thiện lối sống hàng ngày. Sự thay đổi này có thể bắt đầu từ Rèn luyện thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học với nhiều rau củ quả và trái cây, hạn chế dầu mỡ, tránh ăn mặn Hạn chế hoặc tránh xa bia rượu Bỏ thuốc lá Qua bài viết trên, Hello Bacsi đã giúp bạn giải đáp câu hỏi “Tức ngực là bệnh gì?”, cũng như các biện pháp giúp chẩn đoán hiện tượng đau ngực xuất phát từ đâu. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất. Đau khớp vai khi tập gym hay tập thể hình là tình trạng thường gặp ở nhiều người khi họ tập luyện bộ môn này. Vậy nguyên nhân gây ra hiện tượng này là gì? Cách khắc phục, giảm đau ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết vấn đề này. Những chấn thương vai thường gặp khi tập gym, tập thể hình Khớp vai có cấu tạo gồm xương bả vai, xương đòn và chỏm xương cánh tay. Các bộ phận này tạo thành khớp ổ chảo – cánh tay và khớp cùng – đòn. Các khớp này được liên kết với nhau bởi nhiều dây chằng, bao khớp, gân cơ, nhờ đó giúp khớp vai có thể hoạt động linh hoạt và uyển chuyển. Khớp vai là khu vực gánh chịu nhiều áp lực và thực hiện nhiều động tác trong quá trình tập gym. Vì vậy, vùng khớp này dễ bị chấn thương. Trong đó, những chấn thương thường gặp nhất gồm có Trật khớp cùng Nếu người tập thể hình bị ngã và dùng tay chống đỡ sẽ dễ bị trật khớp cùng. Chấn thương này thường gặp ở người chơi thể thao đỉnh cao. Rách sụn viền và bao khớp vai Sụn viền và ổ chảo giúp cho bao khớp vai và xương dính liền vào nhau. Đây là bộ phận dễ bị tróc hay rách ra khỏi xương khi người tập thể hình thực hiện các động tác vặn xoắn khớp quá mức hay khi té ngã. Viêm rách gân và chóp xoay Bốn gân cơ và chóp xoay có nhiệm vụ giữ cho khớp vai được vững và tạo lực để khớp này có thể xoay tròn. Đây là nhóm gân dễ bị rách, viêm và chấn thương, gây ra các triệu chứng đau khớp vai khi tập gym. Gãy xương vùng vai Nếu bị va đập, ngã mạnh thì bạn có thể bị gãy xương đòn, xương bả vai, cánh tay. Khi đó, bạn bắt buộc phải nghỉ tập, đồng thời điều trị, dưỡng thương theo đúng chỉ định để không bị lệch hay phạm khớp. Nguyên nhân gây đau khớp vai khi tập gym Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho bạn gặp phải tình trạng đau khớp vai khi tập thể hình. Theo các chuyên gia xương khớp, dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất Do tổn thương cơ Cơ Delta là nhóm cơ có vai trò giúp cho các hoạt động xoay tay, giang cánh tay được thuận lợi hơn. Tuy nhiên, trong quá trình luyện tập, những động tác quá sức có thể khiến dây chằng cơ Delta bị bong da. Từ đó, gây ra tình trạng đau khớp vai khi tập gym, biểu hiện bởi những cơn đau nhói rõ rệt. Thông thường, những người tập tạ dễ bị tổn thương cơ Delta hơn, do đó họ thường gặp phải tình trạng đau khớp vai hơn so với người tập những bài tập thể hình khác. Tổn thương cơ khi tập gym dễ gây đau khớp vai Do tổn thương dây chằng Bị đau khớp vai khi tập gym là biểu hiện cho thấy dây chằng bị tổn thương nghiêm trọng. Lúc này, bạn dễ gặp các biểu hiện là các cơn đau tại khớp vai, đồng thời việc cử động cánh tay cũng bị hạn chế hơn. Đây là tổn thương khá nghiêm trọng vì dinh dưỡng trong dây chằng được nuôi dưỡng bằng con đường thẩm thấu vào mạch máu. Do đó, việc phục hồi sẽ mất nhiều thời gian hơn. Vì vậy, trong quá trình tập thể hình, để tránh bị tổn thương dây chằng, bạn nên tập luyện vừa sức, lắng nghe cơ thể mình. Đồng thời, nên bổ sung những thực phẩm tốt cho dây chằng. Không khởi động hoặc bỏ qua bước khởi động Việc khởi động cơ khớp rất quan trọng khi tập gym bởi nó giúp bạn thư giãn hệ thống xương khớp, làm quen dần với việc luyện tập. Nếu quá trình này bị bỏ qua hoặc không thực hiện đủ, người tập thể hình dễ gặp các chấn thương, điển hình là tình trạng đau khớp vai khi tập gym. Tập sai kỹ thuật Bất kỳ động tác gym nào cũng đòi hỏi phải thực hiện đúng kỹ thuật. Nếu điều này không được đảm bảo, người tập dễ gặp phải các chấn thương, rủi ro ngoại ý. Đặc biệt, với các bài tập cho nhóm cơ vai, thực hiện sai kỹ thuật dễ dẫn tới tình trạng đau khớp vai. Trong trường hợp bạn mới tập gym và chưa nắm rõ các kỹ thuật tập luyện thì nên tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên để tránh những rủi ro có thể gặp phải. Tập với tạ quá nặng Với những người tập tạ, nếu chọn tạ quá nặng dễ khiến cho vùng khớp vai phải chịu áp lực lớn. Từ đó, gây ra hiện tượng đau khớp vai khi tập gym. Do đó, bạn nên lựa chọn loại tạ phù hợp với sức lực của mình để tránh những chấn thương nghiêm trọng có thể xảy ra. Do mắc các bệnh cơ xương khớp Trong nhiều trường hợp, dù bạn đã tập đúng kỹ thuật, khởi động kỹ nhưng hiện tượng đau khớp vai vẫn xảy ra. Khi đó, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc một số bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, trật khớp, viêm khớp vai, viêm khớp dạng thấp… Lúc này, bạn nên sớm thăm khám để được bác sĩ tư vấn điều trị kịp thời, tránh để bệnh làm ảnh hưởng tới sức khỏe và các hoạt động của bạn. XEM THÊM Danh y chỉ cách dứt điểm bệnh xương khớp tới già nhờ bài thuốc nam gia truyền này! Đau khớp vai làm hạn chế hoạt động của người bệnh Đau khớp vai khi tập gym có nguy hiểm không? Trong trường hợp bạn bị tổn thương vùng khớp vai gây ra triệu chứng đau, sưng, nhức, bạn nên sớm thăm khám tại những cơ sở y tế uy tín để được điều trị kịp thời. Bất kỳ tổn thương nào vùng khớp vai như viêm khớp, rách dây chằng, tổn thương cơ… nếu không được xử lý sẽ dễ để lại nhiều di chứng nặng nề. Điển hình, bạn có thể bị lệch xương, lỏng khớp, biến dạng khớp… Tình trạng này khiến các hoạt động hàng ngày của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí nhiều người còn mất dần khả năng vận động vùng khớp vai. Lâu dần sẽ dẫn tới biến chứng teo cơ, mất chức năng vận động, stress, suy sụp. NGĂN NGỪA BIẾN CHỨNG, PHỤC HỒI CHỨC NĂNG XƯƠNG KHỚP NHỜ ĐÚNG THẦY ĐÚNG THUỐC LƯƠNG Y ĐỖ MINH TUẤN SẴN SÀNG TƯ VẤN CHO BẠN Cách chữa đau khớp vai khi tập thể hình Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các cơn đau, nguyên nhân gây đau khớp vai mà cách chữa trị sẽ khác nhau. Dưới đây là những gợi ý dành cho độc giả Áp dụng các biện pháp giúp giảm đau khớp vai tại nhà Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể áp dụng ngay tại nhà khi gặp hiện tượng đau khớp vai khi tập gym. Tắm nước nóng hoặc ngâm cơ thể trong nước ấm. Sử dụng các loại cao dán, gel giảm đau thoa lên vùng khớp bị chấn thương Ngủ đúng tư thế, không đè lên vùng vai đang bị tổn thương Nghỉ ngơi hợp lý, tránh những cử động mạnh vùng vai, cánh tay để tổn thương không nặng thêm Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các món ăn tốt cho khớp và gân cơ, hạn chế đồ ăn cay nóng, uống rượu bia, sử dụng chất kích thích Thư giãn vùng khớp vai bằng những động tác thả lỏng, nhẹ nhàng để giảm cơn đau. Massage khớp vai để giãn gân cơ, giảm đau, phục hồi khả năng vận động. Khi massage, bạn nên thoa dầu nóng để gia tăng hiệu quả giảm đau. Trong trường hợp không tự massage được, bạn nên nhờ người thân hoặc huấn luyện viên hỗ trợ. Chườm nóng, chườm lạnh Nếu bạn bị đau nhức do tổn thương cơ thì nên chườm nóng bằng túi nước ấm 60 – 70 độ để làm giãn cơ, giảm đau nhức. Ngược lại, nếu đau khớp vai kèm theo tình trạng sưng tấy, bạn nên áp dụng cách chườm lạnh bằng túi nước đá. Chườm lạnh hoặc chườm nóng sẽ giúp giảm tình trạng đau khớp vai Chữa đau khớp vai khi tập gym bằng thuốc Khi đã áp dụng các biện pháp tại nhà mà tình trạng đau nhức vẫn tái diễn, bạn nên sớm thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Tùy theo từng nguyên nhân gây đau, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc gồm những loại thuốc giảm đau, kháng viêm phù hợp. Lưu ý rằng, bạn nên sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tránh tự ý tăng/giảm liều lượng, bỏ dở liệu trình thuốc hay lạm dụng thuốc. Bởi việc này có thể gây ra một số nguy hiểm cho người bệnh, điển hình là các tác dụng phụ của thuốc như đau dạ dày, nổi mề đay, buồn nôn,… Ngoài việc sử dụng thuốc kê đơn, người bệnh cũng có thể bổ sung một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị. Hiện nay, một số loại được sử dụng nhiều nhất gồm Glucosamin Đây là một trong những thành phần cấu tạo nên sụn khớp. Vì vậy, việc bổ sung glucosamin giúp người bệnh cải thiện, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh, tăng cường khả năng hồi phục cho các khớp xương bị tổn thương. Chondroitin sulfat Hoạt chất này thường có ở xương, da, giác mạc mắt, sụn khớp, thành động mạch, có tác dụng bảo vệ khớp, tăng cường các enzyme tổng hợp axit hyaluronic. Vì vậy, người bị đau khớp vai khi tập gym nên bổ sung Chondroitin Sulfat liều lượng hợp lý. Methyl sulfonyl methane MSM Hoạt chất này có khả năng phòng, hỗ trợ điều trị các bệnh viêm khớp, nó có tác dụng như một dẫn chất. Cùng với Glucosamin, MSN giúp giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ cải thiện sức khỏe ở người bệnh xương khớp. Một số hoạt chất khác nên bổ sung gồm Axit Hyaluronic, Collagen type II tự nhiên Hay còn gọi là phức hợp UC-II, chiết suất Boswellia,… Thuốc Tây y giúp đẩy lùi triệu chứng bệnh nhanh chóng nhưng dễ gây tác dụng phụ Phẫu thuật chữa đau khớp vai khi tập thể hình Trong trường hợp tình trạng đau khớp vai xảy ra bởi những tổn thương xương khớp mãn tính như viêm khớp, viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa khớp. Đồng thời, người bệnh áp dụng các liệu pháp chữa bằng thuốc nội khoa không phát huy tác dụng, khớp có nguy cơ bị biến dạng, teo cơ, các bác sĩ sẽ xem xét và chỉ định phẫu thuật. Tuy nhiên, việc phẫu thuật khớp vai có thể tiềm ẩn một số rủi ro trong, sau quá trình điều trị. Vì vậy, người bệnh nên cân nhắc và tham khảo kỹ ý kiến từ các chuyên gia, bác sĩ. Chữa đau khớp vai khi tập gym bằng thuốc Đông y Bên cạnh việc sử dụng thuốc Tây y hay phẫu thuật, người bệnh có thể lựa chọn sử dụng thuốc Đông y điều trị đau khớp vai khi tập gym. Cách chữa này sử dụng các loại thảo dược từ tự nhiên nên an toàn, lành tính, hiếm khi gây ra tác dụng phụ cho sức khỏe. Hiện nay, nhiều cơ sở khám chữa bệnh bằng YHCT còn kết hợp việc uống thuốc với châm cứu, bấm huyệt, cấy chỉ hoặc thủy châm để gia tăng hiệu quả điều trị bệnh. Tuy nhiên, lưu ý rằng, bạn nên lựa chọn những địa chỉ khám, chữa bệnh bằng YHCT uy tín để không mua phải thuốc Đông y kém chất lượng. Theo lương y Đỗ Minh Tuấn, giám đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường cho hay “Thận chủ về cốt, can chủ về cân. Một khi gan và thận được phục hồi sẽ giúp xương cốt được củng cố, sức khỏe được cải thiện nhanh chóng. Do đó để điều trị bệnh hiệu quả nhà thuốc Đỗ Minh Đường chúng tôi không chỉ chú trọng giảm đau, tiêu viêm, tái tạo sụn khớp hiệu quả mà còn đặc biệt chủ trị bồi bổ gan thận, giải quyết căn nguyên gây bệnh, nâng cao sức đề kháng cho cơ và phòng ngừa tái phát. Điều này giải thích tại sao trong một liệu trình điều trị bệnh đau vai gáy chúng tôi dùng kết hợp tới nhiều phương thuốc trong một liệu trình điều trị“. Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh “cứu tinh” cho người đau vai gáy Theo đó, bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh được kết hợp hoàn hảo từ nhiều bài thuốc, thường dùng gồm có Thuốc xương khớp, Thuốc bổ gan giải độc, Thuốc hoạt huyết bổ thận, Thuốc ngâm rượu. Các bài thuốc nhỏ được kết hợp với nhau hài hòa theo từng thể trạng và mức độ bệnh của bệnh nhân, mang lại hiệu quả điều trị bệnh toàn diện Khu phong, tán hàn, trừ thấp, giảm đau nhức hiệu quả Lưu thông khí huyết, thông kinh hoạt lạc, làm mạnh gân cốt Hỗ trợ tái tạo dịch để nuôi dưỡng sụn khớp, phục hồi tổn thương Nâng cao chức năng tạng thận, cường gân, kiện cốt khắc phục tận gốc căn nguyên gây bệnh. LƯU Ý Đối với mỗi trường hợp bệnh nhân các lương y, thầy thuốc nhà thuốc Đỗ Minh Đường sẽ thăm khám kỹ lưỡng và tư vấn liệu trình điều trị phù hợp. Đối với trường hợp bệnh nhẹ sẽ được chỉ định Liệu trình thuốc cơ bản và ngược lại đối với trường hợp bệnh nặng, mãn tính người bệnh sẽ sử dụng Liệu trình thuốc tích cực. Thành phần bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh gồm hơn 50 vị thuốc như Dây đau xương, gối hạc, phòng phong, sài đất, cà gai, bồ công anh, hoàng kỳ, bách bộ, phục linh, xích đồng, tơ hồng xanh, xuyên quy, quế chi… Với nguồn gốc là dược tự nhiên, không chất bảo quản, không tân dược nên lành tính, an toàn cho sức khỏe. Cụ thể, đứng trước thực trạng nhiều đơn vị hiện nay cung ứng thảo dược không đảm bảo được nguồn gốc và chất lượng, nhà thuốc chúng tôi đã tự chủ phát triển hệ thống vườn dược liệu riêng để “tự cung tự cấp” trong việc bào chế thuốc. Hiện có 3 vườn thuốc vơi quy mô hơn 20 hecta với hàng trăm cây thuốc quý khác nhau được đặt tại Hòa Bình, Hưng Yên và Gia Lâm Hà Nội. XEM THÊM Nhà thuốc Đỗ Minh Đường chủ động phát triển nguồn dược liệu sạch điều trị bệnh xương khớp an toàn, hiệu quả Với sự tự chủ này, chúng tôi cam kết thuốc chuẩn SẠCH HỮU CƠ, an toàn tuyệt đối với mọi người bệnh. Suốt 3 THẾ KỶ ứng dụng chữa bệnh, chưa từng có trường hợp bệnh nhân nào phản ánh gặp tác dụng phụ của thuốc. Theo khảo sát, hơn 90% người bệnh sử dụng thuốc Xương khớp Đỗ Minh đều phản hồi cho hiệu quả chữa bệnh vượt trội. Tùy vào từng tình trạng bệnh, trung bình chỉ từ 2 – 4 tháng là đã có thể chữa khỏi các vấn đề về xương khớp nếu mọi người đảm bảo tuân thủ theo đúng phác đồ bác sĩ nhà thuốc đưa ra. Cô Hằng 54 tuổi, sống tại Vĩnh Phúc là một trong những trường hợp điển hình đã chữa khỏi bệnh xương khớp sau 15 năm gắn bó nhờ bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh. Cô chia sẻ “Sau 1 tháng 20 ngày uống thuốc ngửa người bên trái tôi đã nhẽ nhõm, đỡ hẳn tê buốt. Tôi có thể nằm nghiêng, bế cháu, thoải mái cầm nắm mà không lo rơi, vỡ như trước kia. Sau 2 tháng thuốc bệnh tôi khỏi tới 90%. Mừng nhất là dùng thuốc tôi thấy mình khoẻ hẳn, ăn ngon, ngủ ngon mà hết hẳn chứng đau dạ dày trước đây vì thuốc sử dụng hoàn toàn thảo dược sạch nên tôi an tâm lắm” Một số phản hồi khác Không chỉ có người bệnh phản hồi, rất nhiều trang tin, báo chí biết đến hiệu quả của bài thuôc Xương khớp Đỗ Minh cũng đã đưa tin giới thiệu đến đông đảo bà con trên khắp cả nước Bên cạnh sử dụng bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh, bệnh nhân đau khớp vai có thể tham khảo dùng kết hợp thêm bài thuốc ĐỖ MINH QUỐC TỬU. Phương thuốc này có tác dụng cường gân, mạnh cốt và tăng cường sức khỏe toàn diện. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống một chén, sau một thời gian ngắn có thể cảm nhận được cơ thể khỏe khoắn và hệ xương khớp được cải thiện rõ rệt. Đau khớp vai cần được can thiệp kịp thời để ngăn ngừa biến chứng xuất hiện, làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Liên hệ ngay với nhà thuốc chúng tôi để được tư vấn và lên phác đồ điều trị phù hợp theo số hotline 0963 302 349 Hà Nội,0938 449 768 Hồ Chí Minh. Bất kể triệu chứng nào kể trên đều liên quan đến cơn nhồi máu cơ tim – một tình trạng gây nguy hiểm đến tính mạng. Bạn phải gọi cấp cứu ngay nếu bạn hoặc người thân có biểu hiện vừa kể trên. Đau ngực phải là bệnh gì? 1. Đau tức ngực phải do căng thẳng hay lo lắng quá mức Rối loạn lo âu hay trầm cảm nặng có thể gây ra những cơn hoảng loạn, dễ bị nhầm lẫn với dấu hiệu của cơn nhồi máu cơ tim. Cơn hoảng loạn có thể tự xuất hiện hoặc bị kích động bởi một biến cố xảy ra trong đời bạn. Các triệu chứng hoảng loạn thường gặp là thở nhanh, gấp gáp; đau ngực; tim đập mạnh; chóng mặt; tê chân, tê tay; đổ mồ hôi; run sợ, ngất xỉu… Cơn hoảng loạn có nhiều khả năng làm bạn bị đau tức ngực phải vì khi bạn thở gấp thở nhanh và nông sẽ khiến các cơ thành ngực bị co thắt. Để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này, bạn hãy cố gắng ngồi xuống, hít thở đều và sâu cho đến khi nhịp thở trở lại bình thường. Vì các triệu chứng của cơn hoảng loạn rất giống một cơn nhồi máu cơ tim nên nếu cảm thấy không an tâm, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra. 2. Đau nhói ngực phải do căng cơ ngực Chấn thương hoặc vận động quá nhiều có thể gây căng cơ, bao gồm cả cơ ngực. Đau cơ cũng có thể xảy ra khi bạn căng thẳng hoặc lo lắng. Trong hầu hết trường hợp, bạn chỉ cần sử dụng các thuốc giảm đau không kê toa và nghỉ ngơi để giảm nhẹ các triệu chứng. 3. Đau nhói ngực phải là bệnh gì? Chấn thương ở vùng ngực Các ca chấn thương lên vùng ngực như giập cơ hoặc rách cơ ngực sẽ kiến bạn bị đau nhói ngực bên phải. Nếu chấn thương nghiêm trọng, bạn còn có thể bị rạn hoặc trật khớp xương sườn. Khi bị chấn thương phần ngực bên phải, bạn thường có những biểu hiện như đau tức ngực phải khi ho, hắt hơi hoặc cười lớn; thở nhanh; sưng ngực hoặc bầm tím ở vùng ngực; ấn vào ngực thấy đau nhói. Lúc này, bạn hãy đến bệnh viện ngay lập tức để bác sĩ thăm khám và chỉ định xem chấn thương của bạn sẽ tự lành hay cần phải điều trị. 4. Đau dưới ngực bên phải do ợ nóng hoặc trào ngược axit dạ dày Ợ nóng là cảm giác bỏng rát ở ngực thường xảy sau khi ăn, ngả người ra sau, tập thể dục hoặc thậm chí khi bạn nằm xuống. Nguyên nhân là do axit trong dạ dày chảy ngược lên thực quản. Khi đó, ngoài cảm giác bị đau vùng ngực bên phải, bạn còn bị bỏng rát cổ họng; khó nuốt thức ăn; đau dạ dày; ợ hơi; cảm thấy tắc nghẹn giữa ngực và thường xuyên nếm được vị chua, vị mặn ở họng dù bạn không ăn uống gì. Nếu bạn bị trào ngược axit từ 2 lần/tuần trở lên, bạn có thể đã bị trào ngược dạ dày thực quản. Bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ chẩn đoán chính xác và có các biện pháp điều trị phù hợp. 5. Đau tức ngực là bệnh gì? Viêm khớp sụn sườn Đau ngực là triệu chứng chính của viêm khớp sụn sườn. Tình trạng này xảy ra khi sụn ở xương sườn bị viêm. Cơn đau vùng ngực bên phải hoặc xảy ra bên trái theo nhiều cấp độ. Triệu chứng kèm theo là đau vùng lưng, vùng bụng hoặc cả hai. Cơn đau tăng lên khi bạn ho hoặc hít sâu. Đau tức ngực phải do viêm khớp sụn sườn có thể giống cơn đau do các bệnh lý tim mạch nên bạn cần đi cấp cứu ngay. 6. Đau vùng dưới ngực bên phải do viêm túi mật Trong hấu hết trường hợp, viêm túi mật thường do sỏi bị tắc trong ống dẫn mật hoặc khối u trong túi mật. Viêm túi mật gây đau dữ dội vùng bụng trên bên phải. Nó thường bị nhầm lẫn với cơn đau ngực phải. Cơn đau có thể lan lên vai hay lưng phải. Bạn có thể bị các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn, sốt, đổ mồ hôi, chán ăn, đau hơn khi chạm vào vùng ngực phải. Nếu gặp phải những biểu hiện trên, bạn cần đi cấp cứu ngay lập tức. 7. Viêm tụy gây đau ngực bên phải Khi bị viêm tụy, bạn sẽ thấy đau tức ngực bên phải hoặc vùng bụng trên. Cơn đau có thể lan ra lưng, kèm thêm cảm giác khó chịu ở ngực. Cùng với đau ngực phải, bạn có thể bị thêm những triệu chứng khác như đau bụng nhiều hơn sau khi ăn; sốt; mạch đập nhanh; buồn nôn; nôn; đau hơn khi đụng chạm vào bụng. Khi cơ thể có những triệu chứng này, bạn phải nhanh chóng đến bệnh viện thăm khám và điều trị. 8. Đau tức ngực bên phải là bệnh gì? Giời leo Giời leo là bệnh do virus varicella-zoster gây ra. Đây cũng là virus gây ra bệnh thủy đậu. Những triệu chứng của bệnh giời leo ở ngực thường bị nhầm lẫn với triệu chứng của bệnh phổi hoặc những vấn đề liên quan đến tim mạch. Biểu hiện giời leo rõ nhất là xuất hiện ban đỏ dưới da. Ngoài đau ngực bên phải, bệnh này còn đi kèm với các triệu chứng như cảm thấy bỏng rát ở da; ngứa hoặc tê ở vùng da bị tổn thương; chảy dịch; nhạy cảm quá mức khi chạm vào da. Để phòng ngừa các biến chứng của giời leo, bạn cần phải được thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt. 9. Đau ngực phải do bị viêm màng phổi Viêm màng phổi xảy ra khi lớp màng lót ở thành ngực bị viêm. Bệnh có thể gây đau ở cả 2 bên ngực, 2 vai và lưng khi bạn hít thở. Các triệu chứng bao gồm đau ngực tăng lên khi ho, hắt hơi hoặc cười; thở nhanh; sốt hoặc ho nếu bạn bị nhiễm trùng phổi. Khi cơ thể xuất hiện những triệu chứng này, bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện. 10. Viêm phổi Viêm phổi xảy ra ở 1 hay 2 bên phổi. Khi bị viêm phổi phải, bạn thường có cảm giác đau ngực phải hoặc trái kèm ho khạc có đàm. Cơn đau tăng dần khi bạn thở. Viêm phổi thường gây ra nhiều triệu chứng khác như khó thở; sốt; đổ mồ hôi; run; ớn lạnh; buồn nôn; nôn; tiêu chảy. Khi có những dấu hiệu này, bạn phải được thăm khám và thực hiện các quy trình xét nghiệm để bác sĩ chỉ định cách điều trị thích hợp. 11. Đau ngực phải do bị tràn khí màng phổi Khi bạn đột ngột bị đau, tức ngực phải hoặc trái dữ dội, có thể bạn đã bị tràn khí màng phổi. Bệnh thường là hậu quả của chấn thương vùng ngực. Các triệu chứng khác kèm theo gồm thở nhanh; tim đập mạnh; tức ngực; ho; kiệt sức. Để đảm bảo an toàn, bạn cần phải đi bệnh viện càng sớm càng tốt. 12. Đau ngực phải là bệnh gì? Viêm ở tim Viêm ở tim có thể là viêm cơ tim hoặc viêm màng ngoài tim. Triệu chứng thường là đau tức ngực bên phải và trái ở nhiều cấp độ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể gặp phải các triệu chứng sốt; mệt mỏi; đau ngực phải khó thở; ho; tim đập mạnh; sưng phù gót chân, bàn chân hoặc sưng bụng. Nếu bị viêm màng ngoài tim, bạn có thể bị đau ngực dữ dội kéo dài giống như cơn đau tim. Vì thế, bạn phải nhanh chóng đến bệnh viện để các y bác sĩ giúp bạn thoát khỏi cơn đau. 13. Đau ngực bên phải do tăng áp động mạch phổi Bạn có thể thấy đau ngực phải, ngực trái hoặc cả vùng ngực do máu bị ứ lại ở vòng tuần hoàn phổi. Kèm với cơn đau ngực, bạn còn gặp phải nhiều triệu chứng tăng huyết áp động mạch phổi khác như thở nhanh, kiệt sức, tim đập rất nhanh, đau bụng bên phải phía trên, tím tái, ngất xỉu, chán ăn, sưng phù bàn chân và gót chân. Để những triệu chứng này không đe dọa đến tính mạng, bạn cần phải được thăm khám ngay khi có những biểu hiện đầu tiên. Đau ngực bên phải có nghiêm trọng không? Tùy vào nguyên nhân, triệu chứng đau ngực phải có thể là một vấn đề bình thường hoặc liên quan đến các bệnh nặng, như đau tim hoặc xẹp phổi. Các tình trạng đau ngực phải nguy hiểm thường đi kèm với các dấu hiệu nghiêm trọng. Tôi có nên đi cấp cứu khi bị đau ngực phải? Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ nhồi máu cơ tim như trên 55 tuổi, hút thuốc lá, tăng huyết áp, thì nên đi cấp cứu khi bị đau nhói vùng ngực phải. Bạn cũng nên đi cấp cứu nếu có thêm các triệu chứng kèm theo đau ngực, như đau lan xuống cánh tay, buồn nôn và đổ mồ hôi. Làm sao để giảm cơn đau ngực phải? Giảm đau sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau ngực phải. Nếu chỉ đơn giản bị căng cơ, bạn có thể chườm đá lên vùng bị ảnh hưởng, nhưng nếu do vấn đề nghiêm trọng hơn gây ra, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách điều trị tốt nhất.

tập ngực bị đau vai